비누거품 충분히 내서 손금·손톱까지 닦아라

손씻기는 그냥 물에 대충 비비기만 하면 소용없고, 손에 비누를 묻혀 거품을 충분히 낸 다음 흐르는 물에 구석구석 씻어야 한다. 손깍지를 끼고 손가락 사이를 문질러 씻고 손가락으로 손바닥 손금을 긁어주기도 한다. 손가락은 손바닥으로 감싸서 따로 씻어야 하며 마지막으로 양손 손톱을 맞닿게 해서 비벼준다. 반지를 낀 사람은 반지 쪽도 씻어야 한다. 손을 씻은 뒤에는 가급적 면수건보다는 종이타월로 닦는 것이 낫다.

평소 손으로 얼굴을 만지는 습관이 있는 사람은 이 같은 버릇을 고쳐야 한다. 침을 묻혀 책장을 넘기는 버릇도 좋지 않다.

손발톱이 길게 자라도록 놔두면 병균의 온상이 될 수 있어 항상 단정하게 잘라야 한다.

그렇다면 손은 언제 씻는 게 좋을까. 먼저 날음식, 씻지 않은 샐러드, 과일이나 야채, 정수하지 않은 물, 먼지, 곤충 등을 만졌을 때 반드시 손을 씻어야 한다.

천으로 만든 행주를 사용했거나 주방청소, 화장실을 청소한 뒤에는 다량의 박테리아와 곰팡이균과 접촉했을 가능성이 높아 손을 씻어야 한다. 오래된 책과 돈, 컴퓨터 키보드와 마우스 등을 사용했을 때도 엄청난 양의 세균과 접촉했다고 보면 된다.